Como fiz referência, após o meu mini estagio na Serra da Estrela, seguiram-se dois dias para recuperar do desgaste.

Na segunda-feira começou uma nova semana de treinos e logo com dois dias dedicados a preparação específica. Comecei com um treino de 120 quilómetros a rolar, com séries durante o mesmo para ganhar alguma agilidade.

Seguiram-se mais 120 quilómetros no dia seguinte, desta vez em terreno acidentado, com duas subidas onde aproveitei para fazer algumas séries a bom ritmo.

Seguiu-se um dia de treino tranquilo de modo a dar algum descanso ao corpo pois o corpo é limitado e não aguenta andar sempre nos limites, bastando para isso as competições de vários dias onde temos que andar sempre de “pé a fundo”.

O resto da semana tem sido dedicado a treinos normais com algumas acelerações de vez em quando, mas sem muitas horas.

Para amanhã está agendado um longo treino de montanha e para que no domingo possa fazer a minha habitual pausa, para recuperar bem para mais uma semana na Serra da Estrela.

Estão agendados mais 3 dias a treinar muito forte e como não poderia deixar de ser nesses três dias estarei na companhia dos meus colegas e amigos de equipa César Fonte e Rui Sousa, juntando-se ao grupo, em princípio, o meu amigo Bruno Pinto.

Abraço

Sérgio Ribeiro