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Semana de Treino na Serra da Estrela |
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Escrito por Sérgio Ribeiro
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06-Jul-2010 |
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Como escrevi aqui no meu site, a semana passada foi feita tranquilamente atá sexta-feira onde fiz treinos de 2h 2h30 muito tranquilo e sempre no plano.
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Já sábado aproveitei para fazer um treino já mais longo e já com um ritmo normal para voltar a descansar domingo.
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Mas o bem bom já acabou e esta semana a preparação foi iniciada com um treino longo de 5h e já com 2 montanhas. Um treino com muito calor uma coisa que não se podia, o treino não é uma corrida mas por vezes só me apetecia desistir e ligar para casa para me virem buscar. Quando chove no norte chove mas também quando bem assim vagas de calor e uma coisa impressionante e ontem foi um desses dias.
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Mas aquilo que não nos mata torna-nos mais fortes e lá consegui fazer o treino todo com muito custo, mas tem de ser, também nunca me disseram que o ciclismo era fácil e ontem foi a prova disso. Hoje seguiu-se um treino pequeno e tranquilo que antecede 3 dias que se prevêem muito duros onde vou estar com os meus colegas de equipa Rui Sousa e César Fonte na Serra da Estrela e local já fala por si.
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Treinos de montanha durante 3 dias, duros mas sem matar muito pois ao ir para a Serra há que ter muito cuidado com os treinos pois não podemos andar a treinar na Serra da mesma forma como treinamos nos treinos do dia a dia, porque se não em vez de sair de lá em melhor forma, saímos bem piores pois as subidas longa que apanhamos durante o treino tem de ser feitas tranquilas e mesmo assim o pulso já vai algo alto durante uma horas ou mais, e por isso mesmo há que ter bastante calma a treinar neste tipo de terrenos.
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Darei notícias e fotos dos nossos treinos nos próximos dias.
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Abraço
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Sergio Ribeiro
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