Comecei por recuperar bem das clássicas do Sotavento que me deixaram algo cansado e daí aproveitar para recuperar bem do esforço, mas também aproveitei para fazer 2 treinos grandes um de 5 horas e outro muito perto das 5 horas. Os restante dias da semana foram de treinos curtos com algumas series para fazer alguns estímulos mais violentos os corpo, porque à moleza o corpo habitua-se rapidamente mas habituá-lo ao sofrimento é que são elas.

 

Esta semana foi algo diferente do habitual pois só treinei com o meu companheiro de treino Bruno Pinto, os restantes estão ausentes estão em França a correr e tínhamos que fazer treinos diferentes pois eu e o Bruno não íamos competir.

 

Abraço

Sergio Ribeiro