Entramos na última semana de treinos antes de começar a nova época.

 

A semana começou para mim apenas hoje, terça-feira, ontem aproveitei para fazer o meu da de descanso visto que domingo não o pude fazer.

Para “abrir” a ultima semana antes da primeira competição nada como um treino bem duro.

Foram 5 horas a pedalar por um percurso algo acidentado onde, em algumas subidas, aproveitei para acelerar um bocado o ritmo cardíaco e ver como as pernas estão a reagir.

 

Devido ao descanso de ontem, as pernas pareciam não gostar muito das acelerações mas as sensações já são boas, acho que estou no caminho certo para que pouco a pouco o momento de forma chegue.

 

Agora no tempo que me resta até à estreia de 2010, é aproveitar e manter os treinos diários, mas já sem muitas horas pois o trabalho para a condição física de inicio de época já está feito, não adianta inventar muito.

O principal objectivo é recuperar forças para um inicio de época algo desgastante a começar logo pela Volta ao Algarve onde se adivinham dificuldades, muito devido ao elevado nível que vamos encontrar em termos de corredores de elite mundial.

 

Abraço

 

Sérgio Ribeiro