Esta semana temos tido alguma sorte com o tempo pois apesar do frio, não tem chovido, daí que tenho aproveitado bem para por quilómetros nas pernas.

 

Os treinos realizados já são acima das 4 horas de duração mas só de ritmo sem grandes series. Neste momento o importante é fazer um bom trabalho de base, como a condição física ainda não permite grandes acelerações o melhor mesmo é ganhar quilómetros nas pernas para, em fase mais avançada da preparação começar a fazer outro tipo de treino onde as acelerações passarão a fazer parte do mesmo.

 

Esta semana a equipa Barbot-Siper  já começou a treinar com as novas bicicletas de treino da marca BMC, uma bicicleta bastante confortável. Quem vê o aspecto robusto desta bicicleta nem imagina no conforto que a mesma proporciona ao utilizador. Para já está a agradar-me bastante o conforto e os ângulos da bicicleta de treino, espero que a de correr seja igual ou melhor ainda.

 

Aqui fica uma foto da minha nova companheira de treinos

 

Quadro Team Machine equipado com Ultrega (ainda vai alterar o Guiador, Avanço Pro PLT ,e Manetes para o novo Ultrega e Selim BBB) material que ainda n foi entregue à equipa mas será em breve.

 

Os parabéns à loja Gaia Bike pela aposta que está a fazer na equipa da terra, para divulgar da melhor maneira a representação que tem dos quadros BMC.

 

 

Abraço

 

Sérgio Ribeiro