|
Treino na Serra da estrela, 1º dia |
|
Escrito por Sérgio Ribeiro
|
|
02-Jul-2009 |
-
-
Começamos hoje o nosso mini-estágio na Serra da Estrela. Hoje fizemos um treino de 5 horas que não começou muito bem, uma vez que uma avaria na bicicleta de um companheiro faz com que andássemos em Seia à procura de 1 loja de bicicletas para resolver o problema, mas antes uma avaria que uma queda.
-
-
Após o problema resolvido começou o trabalho a sério e aproveitamos para fazer duas subidas que vamos ter de passar durante a Volta a Portugal.
-
-
A primeira subida do dia foi a subida de Vide, seguindo-se depois a subida ao Alto da Torre pelo lado de Seia.
-
-
Foi um treino duro mas ao mesmo tempo tranquilo, sem entrar em loucuras pois o objectivo principal da equipa não é entrar em loucuras e terminar o estágio “de rastos”, mas sim fazer um reconhecimento das subidas e “sentir” as mesmas.
-
-
As subidas foram feitas em ritmo constante para evitar o desgaste e habituar o corpo a subidas com mais de 1 hora de duração.
-
-
Para o Bruno Pino este foi um treino que apesar de não ser feito a alta velocidade e termos controlado bastante o pulso nas subidas, acabou por ser bastante desgastante, mas certamente que a equipa vai colher frutos destes sacrifícios no futuro.
-
-
Bruno Castanheira e Bruno Pires: “Foi um treino 3425 de acumulado, onde se realiza um trabalho de intensidade e de força muscular que não estamos habituados ao longo do ano e, nesta altura é muito importante.
-
-
Acrescentando a tudo isto a salientar ainda a dificuldade de treinar a uma altitude que não estamos habituados e se torna um pouco mais difícil respirar.
-
|
