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A semana pós Clássica da Primavera |
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Escrito por Sérgio Ribeiro
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26-Mar-2010 |
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Mais uma semana a terminar e mais uma semana onde o programa de preparação foi cumprido.
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Desde a clássica da primavera a principal preocupação tem sido a recuperação do desgaste sofrido, tendo optado no dia seguinte à competição por um treino ligeiro para descomprimir. Na terça-feira foi o dia sem bicicleta, optando por passar o dia com a família e tratar de alguns assuntos pessoais pendentes. Treinar bem é importante mas o descanso também o é.
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Regresso à Serra da Estrela |
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Escrito por Sérgio Ribeiro
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18-Jul-2009 |
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Passou praticamente uma semana desde a ultima competição que realizei e só agora é que comecei a treinar mais a sério, optei por fazer uma semana mais tranquila que o normal para repor as forças no seu lugar e para preparar uma semana que bem que se avizinha de grande intensidade a nível de carga de treino, com mais uma visita há serra da estrela entre o dia 22 a 25 de Julho.
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Mais competição para o fim-de-semana |
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Escrito por Sérgio Ribeiro
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18-Jun-2009 |
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Passados 3 dias desde a ultima competição onde estive envolvido em representação da minha equipa, a Barbot-Siper e, após 2 dias de descanso, voltei a treinar normalmente.
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Foram cerca de 100 quilómetros com pequenas acelerações pelo meio de modo a não baixar a condição física, pois já este fim-de-semana regressam as competições.
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A minha primeira semana depois do regresso |
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Escrito por Sérgio Ribeiro
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30-May-2009 |
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Foto © Victor Leandro
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Passado uma semana, após o dia que marcou o meu regresso, aqui fica a minha primeira semana pós competição.
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A preparação continua na Maratona de Oliveira de Azeméis |
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Escrito por Sérgio Ribeiro
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17-Apr-2009 |
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Depois das Maratonas de Mortágua e do Troféu Abel Matos, a minha preparação continua pelos trilhos de BTT, no próximo dia 19 em Oliveira de Azeméis.
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