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Treinos na Serra da Estrela: Parte 2 |
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Escrito por Sérgio Ribeiro
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21-Jul-2010 |
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Mais uma semana de treinos que se iniciou e esta uma bem dura com novo regresso à Serra da Estrela.
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De segunda a hoje a preparação tem sido dedicada a treinos relativamente fáceis onde tenho incluído algumas series pelo meio, mas nada de mais pois seguem-se 3 dias de treinos longos com subidas duras na Serra da Estrela.
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Desta vez o grupo aumentou e de dois passaram a 4 companheiros: Rui Sousa, César Fonte, Bruno Pinto e António Amorim.
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Escrito por Sérgio Ribeiro
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16-Jul-2010 |
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Como fiz referência, após o meu mini estagio na Serra da Estrela, seguiram-se dois dias para recuperar do desgaste.
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Na segunda-feira começou uma nova semana de treinos e logo com dois dias dedicados a preparação específica. Comecei com um treino de 120 quilómetros a rolar, com séries durante o mesmo para ganhar alguma agilidade.
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Seguiram-se mais 120 quilómetros no dia seguinte, desta vez em terreno acidentado, com duas subidas onde aproveitei para fazer algumas séries a bom ritmo.
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